Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 781g | 203kcal | 12.2g | 18g | 3.9g | 22.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 508g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 102g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 1110g | 1365kcal | 44.4g | 76.6g | 97.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3465kcal | 129g | 247.8g | 205.4g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1732kcal | 64.5g | 123.9g | 102.7g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 866kcal | 32.3g | 62g | 51.4g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu