Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 853g | 2985kcal | 119.4g | 417.9g | 57.1g | 153.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 244g | 1681kcal | 34.1g | 12.2g | 165.7g | 9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 284g | 1706kcal | 56.9g | 17.1g | 156.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 112g | 648kcal | 20.1g | 30.2g | 49.1g | 3.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 132g | 805kcal | 7.4g | 8.4g | 81.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 18g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 36g | 117kcal | 0.2g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 239g | 1360kcal | 54.4g | 46.5g | 118.3g | 14.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 249g | 1410kcal | 60.9g | 34.6g | 114.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 335g | 2871kcal | 0g | 0g | 335g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 27167kcal | 707g | 1191.2g | 2155g | 361g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 13583kcal | 353.5g | 595.6g | 1077.5g | 180.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 6792kcal | 176.8g | 297.8g | 538.8g | 90.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu