Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 569g | 186kcal | 3.5g | 31.6g | 1.1g | 14.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 557g | 95kcal | 10.6g | 11.7g | 1.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 247g | 62kcal | 2.2g | 11.9g | 0.7g | 7.2g | |
| Vesi | 866g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 38kcal | 1.3g | 2.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 247g | 297kcal | 8.2g | 9.2g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1355kcal | 51.6g | 133.6g | 60.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 678kcal | 25.8g | 66.8g | 30.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 339kcal | 12.9g | 33.4g | 15.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu