Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 294g | 420kcal | 36.8g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 735g | 191kcal | 24.3g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 441g | 1500kcal | 11g | 366.2g | 2.2g | 8.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 29g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 25g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 294g | 651kcal | 51.5g | 0g | 50g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 29g | 92kcal | 2.1g | 16.1g | 1g | 4.5g | |
| Kurkku | 221g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 221g | 44kcal | 1.3g | 8.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 221g | 66kcal | 1.8g | 13g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 130kcal | 0g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6242kcal | 260.8g | 861g | 198.2g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3121kcal | 130.4g | 430.5g | 99.1g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1561kcal | 65.2g | 215.3g | 49.6g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu