Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1389g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 278g | 53kcal | 5g | 6.7g | 0.6g | 5.8g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 278g | 83kcal | 2.5g | 14.2g | 0.6g | 6.4g | |
| Herne | 556g | 383kcal | 28.1g | 52g | 2.2g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1038kcal | 71.2g | 145.8g | 6.8g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 519kcal | 35.6g | 72.9g | 3.4g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 260kcal | 17.8g | 36.5g | 1.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu