Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 106g | 632kcal | 24.5g | 13.4g | 52.7g | 6.4g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1064g | 96kcal | 0g | 24.5g | 0g | 7.4g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1330g | 771kcal | 119.7g | 66.5g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2998kcal | 288.4g | 208.8g | 110.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1499kcal | 144.2g | 104.4g | 55.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 749kcal | 72.1g | 52.2g | 27.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu