Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 850g | 153kcal | 4.8g | 21.2g | 3.4g | 5.9g | |
| Lohifilee, paistettu | 728g | 1608kcal | 148g | 0g | 113.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 437g | 74kcal | 9.2g | 0.9g | 1.3g | 10.5g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 485g | 728kcal | 15.5g | 38.8g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5126kcal | 355g | 121.8g | 353.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2563kcal | 177.5g | 60.9g | 176.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1282kcal | 88.8g | 30.5g | 88.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu