Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 299g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 206g | 294kcal | 25.7g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 374g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 635g | 536kcal | 114.3g | 12.7g | 1.9g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 90g | 170kcal | 0.9g | 10.8g | 12.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 598g | 1184kcal | 103.4g | 0g | 92.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 299g | 134kcal | 0.6g | 28.2g | 0.3g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4846kcal | 500.8g | 137.8g | 259.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2423kcal | 250.4g | 68.9g | 129.8g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1212kcal | 125.2g | 34.5g | 64.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu