Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 322g | 87kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 8g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 643g | 528kcal | 11.6g | 113.2g | 0.6g | 6.4g | |
| Paprika, punainen | 482g | 124kcal | 4.3g | 22.2g | 1.9g | 9.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 322g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 643g | 1424kcal | 112.5g | 0g | 109.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4681kcal | 271.6g | 376.6g | 226.2g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2340kcal | 135.8g | 188.3g | 113.1g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1170kcal | 67.9g | 94.2g | 56.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu