Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 998g | 399kcal | 21g | 67.9g | 4g | 15g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 479g | 72kcal | 9.1g | 8.1g | 0.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 998g | 1297kcal | 179.6g | 13g | 54.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3978kcal | 419.4g | 178g | 168.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1989kcal | 209.7g | 89g | 84.4g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 995kcal | 104.9g | 44.5g | 42.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu