Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 930g | 2266kcal | 64.7g | 413.2g | 24.8g | 54.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 233g | 1279kcal | 2.3g | 2.3g | 139.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 233g | 30kcal | 1.6g | 4.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 233g | 233kcal | 41.9g | 1.2g | 7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 233g | 47kcal | 1.4g | 8.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Kananmuna, paistettu | 640g | 1292kcal | 81.8g | 2g | 107.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10293kcal | 387.4g | 864.8g | 560.4g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5146kcal | 193.7g | 432.4g | 280.2g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2573kcal | 96.9g | 216.2g | 140.1g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu