Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 137g | 40kcal | 1.3g | 6.2g | 0.5g | 2.6g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 308g | 176kcal | 0.9g | 43.2g | 0.3g | 4.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 993g | 844kcal | 7g | 198.6g | 2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 685g | 734kcal | 158.2g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 34g | 284kcal | 0g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Vesi | 343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4156kcal | 334.8g | 496g | 94.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2078kcal | 167.4g | 248g | 47.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1039kcal | 83.7g | 124g | 23.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu