Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 304g | 183kcal | 3g | 13.7g | 12.2g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 243g | 207kcal | 8.5g | 14.6g | 12.2g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1217g | 791kcal | 19.5g | 182.5g | 1.2g | 17g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 730g | 1599kcal | 108g | 19.7g | 119g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.1g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5578kcal | 279g | 464.8g | 289.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2789kcal | 139.5g | 232.4g | 144.6g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1395kcal | 69.8g | 116.2g | 72.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu