Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 357g | 1249kcal | 21.4g | 271.2g | 6.1g | 7.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2099g | 966kcal | 67.2g | 100.8g | 31.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 32g | 223kcal | 0.1g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4876kcal | 177.4g | 744g | 125.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2438kcal | 88.7g | 372g | 62.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1219kcal | 44.4g | 186g | 31.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu