Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 291g | 1049kcal | 22.7g | 238.4g | 1.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 727g | 763kcal | 145.3g | 21.8g | 14.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 843g | 127kcal | 16g | 14.3g | 0.8g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 640g | 576kcal | 25.6g | 70.3g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5029kcal | 419.2g | 689.6g | 77.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2515kcal | 209.6g | 344.8g | 38.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1257kcal | 104.8g | 172.4g | 19.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu