Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1908g | 630kcal | 63g | 93.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 429g | 1546kcal | 77.3g | 195.8g | 33.1g | 75.1g | |
| Sokeri | 115g | 465kcal | 0g | 114.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 48g | 153kcal | 11g | 5g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5586kcal | 302.6g | 817.4g | 86g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2793kcal | 151.3g | 408.7g | 43g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1397kcal | 75.7g | 204.4g | 21.5g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu