Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 437g | 437kcal | 100.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 303g | 850kcal | 57.6g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 243g | 146kcal | 2.9g | 6.8g | 12.1g | 0g | |
| Sokeri | 29g | 118kcal | 0g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1214g | 425kcal | 12.1g | 78.9g | 6.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 243g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4338kcal | 355.6g | 259.4g | 203g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2169kcal | 177.8g | 129.7g | 101.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1085kcal | 88.9g | 64.9g | 50.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu