Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 560g | 424kcal | 10.5g | 86.3g | 1.1g | 5.6g | |
| Makkara Camping 125 g | 1244g | 2862kcal | 124.4g | 80.9g | 224g | 2.5g | |
| Sipuli, paistettu | 109g | 110kcal | 1.4g | 5.3g | 8.9g | 1.9g | |
| Kananmuna, paistettu | 513g | 1037kcal | 65.6g | 1.6g | 86.4g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 39g | 40kcal | 3.1g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9156kcal | 410g | 360.8g | 664.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4578kcal | 205g | 180.4g | 332.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2289kcal | 102.5g | 90.2g | 166.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu