Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 536g | 434kcal | 8.4g | 90.2g | 0.3g | 16.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 614g | 111kcal | 3.4g | 15.4g | 2.5g | 4.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 551g | 154kcal | 3.3g | 32.8g | 1.1g | 13.8g | |
| Lanttu | 448g | 129kcal | 4.5g | 20.6g | 1.3g | 8.1g | |
| Paprika, punainen | 288g | 74kcal | 2.6g | 13.2g | 1.2g | 5.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 63g | 570kcal | 0g | 0g | 63.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2945kcal | 44.4g | 344.4g | 139.6g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1472kcal | 22.2g | 172.2g | 69.8g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 736kcal | 11.1g | 86.1g | 34.9g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu