Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		627g	1041kcal	119.2g	0g	62.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		471g	282kcal	7.1g	61.2g	0.5g	4.2g
Porkkana		314g	103kcal	1.9g	17.4g	0.6g	8g
Sipuli (kuorittu)		94g	25kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Valkosipuli		27g	29kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0.6g
Paprika, punainen		157g	40kcal	1.4g	7.2g	0.6g	3.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		784g	275kcal	7.8g	51g	3.9g	0g
Paprikajauhe		19g	60kcal	2.8g	3.5g	2.4g	7g
Suola, annos 3g		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		3.1g	8.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	5000g	3729kcal	287.6g	300.6g	142.4g	50.6g
	Valittu annoskoko	2500g	1865kcal	143.8g	150.3g	71.2g	25.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	932kcal	71.9g	75.2g	35.6g	12.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu