LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 651g | 716kcal | 17.6g | 17.6g | 65.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 564g | 102kcal | 3.2g | 14.1g | 2.3g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 523g | 110kcal | 6.3g | 17.8g | 1g | 11g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 59g | 65kcal | 2.7g | 10.6g | 1.2g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 24g | 13kcal | 1.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 670g | 718kcal | 154.9g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3470kcal | 373g | 126.6g | 159.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1735kcal | 186.5g | 63.3g | 79.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 868kcal | 93.3g | 31.7g | 40g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu