Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 561g | 140kcal | 5.6g | 25.8g | 1.7g | 10.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 557g | 156kcal | 3.3g | 33.1g | 1.1g | 13.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1324g | 1008kcal | 24.9g | 205.2g | 2.6g | 13.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 22g | 199kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Siirappi | 36g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3222kcal | 67.6g | 581.4g | 55.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1611kcal | 33.8g | 290.7g | 27.8g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 806kcal | 16.9g | 145.4g | 13.9g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu