LaGordan sillisalaatti
Sekoita ainekset ja nauti sillisestä salaatista 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillisalaatti (Saarioinen), annos 100g | 1500g | 900kcal | 45g | 96g | 37.5g | 22.5g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 1000g | 650kcal | 130g | 20g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3100kcal | 350g | 232g | 81g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1550kcal | 175g | 116g | 40.5g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 775kcal | 87.5g | 58g | 20.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 7g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu