Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 483g | 483kcal | 6.8g | 55.1g | 29g | 6.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 387g | 890kcal | 35.2g | 170.2g | 6.2g | 38.7g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 553g | 525kcal | 82.9g | 11.6g | 17.7g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 249g | 431kcal | 18.9g | 5.7g | 37.3g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 829g | 2155kcal | 256.9g | 0g | 124.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8966kcal | 801.4g | 485.2g | 429g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4483kcal | 400.7g | 242.6g | 214.5g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2242kcal | 200.4g | 121.3g | 107.3g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu