Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2016g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 202g | 596kcal | 17.6g | 104.8g | 5g | 28g | |
| Puolukka | 269g | 104kcal | 1.2g | 18.3g | 1.3g | 7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 13g | 52kcal | 0.4g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1504kcal | 38.4g | 271.2g | 12.6g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 752kcal | 19.2g | 135.6g | 6.3g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 376kcal | 9.6g | 67.8g | 3.2g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu