Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)129g35kcal1.7g6.2g0.3g2.2g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Oliiviöljy 36g319kcal0g0g36.1g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)39g77kcal0g18.6g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1032g191kcal10.3g35.1g1g0g
Vesi322g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 25g82kcal0g20g0g0.3g
Kuohukerma,valio,2dl387g1315kcal7.7g11.6g135.4g0g
Sokeri 5.2g21kcal0g5.2g0g0g
Kookosmaito 516g1074kcal10.4g14.5g110g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6251kcal61.8g225.8g565.8g10.4g
Valittu annoskoko2500g3125kcal30.9g112.9g282.9g5.2g
Annoskoko puolitettuna1250g1563kcal15.5g56.5g141.5g2.6g
Arvot/100g100g125kcal1.2g4.5g11.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393