Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 633g | 82kcal | 7.1g | 6.2g | 1.3g | 7.6g | |
| Kurkku | 380g | 42kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Tomaatti | 570g | 130kcal | 3.2g | 19.7g | 1.7g | 8g | |
| Paprika keltainen | 127g | 38kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 791g | 989kcal | 39.6g | 118.7g | 39.6g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2561kcal | 106.4g | 312.8g | 86.6g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1281kcal | 53.2g | 156.4g | 43.3g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 640kcal | 26.6g | 78.2g | 21.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu