Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1591g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 26g | 74kcal | 2.2g | 4.5g | 5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 159g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 88g | 127kcal | 2.9g | 27.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 159g | 286kcal | 8g | 10.7g | 23.9g | 4.8g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 318g | 445kcal | 50.9g | 8g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2043kcal | 135.2g | 131.2g | 107g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1022kcal | 67.6g | 65.6g | 53.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 511kcal | 33.8g | 32.8g | 26.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu