Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 418g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 9g | 33kcal | 4.1g | 3.7g | 0.6g | 0g | |
Vehnälese | 34g | 76kcal | 4.5g | 5.2g | 1.5g | 12.5g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 50g | 161kcal | 5g | 32.6g | 1g | 6.5g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 184g | 559kcal | 16.1g | 101.9g | 3.5g | 25.6g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 335g | 1201kcal | 43.5g | 230.8g | 10g | 33.5g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 309g | 108kcal | 3.1g | 21g | 1.5g | 4.3g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 251g | 276kcal | 57.7g | 0g | 5.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Polar 5% juusto | 167g | 284kcal | 51.8g | 0g | 8.4g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 34g | 59kcal | 0.7g | 1.2g | 5.7g | 1.5g | |
Vuohenjuusto President 10% | 50g | 96kcal | 12g | 1g | 5g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 84g | 209kcal | 16.7g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
Aurajuusto | 42g | 142kcal | 8.4g | 0g | 12.1g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 84g | 84kcal | 15.1g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 209g | 176kcal | 37.6g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 184g | 37kcal | 1.1g | 7g | 0.6g | 2.6g | |
Ketsuppi, Heinz | 15g | 16kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 7543kcal | 555.4g | 829g | 199.6g | 174.2g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 3771kcal | 277.7g | 414.5g | 99.8g | 87.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1886kcal | 138.9g | 207.3g | 49.9g | 43.6g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |