Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 20g67kcal2g13.6g0.2g0.7g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu195g653kcal42.9g1.9g54.6g0g
Ruokakerma Pirkka 10%390g468kcal11.3g21g39g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow25g66kcal2.5g2.5g5.1g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 390g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 20g21kcal1.5g3.2g0.1g0.4g
Sipuli 195g59kcal2.4g9.4g0.4g3.3g
Punajuuri 487g187kcal4.9g33.6g1g12.2g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)779g1247kcal148.1g0g70.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5535kcal431.2g170.4g341g34g
Valittu annoskoko2500g2767kcal215.6g85.2g170.5g17g
Annoskoko puolitettuna1250g1384kcal107.8g42.6g85.3g8.5g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539