Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 859g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 516g | 1005kcal | 96.4g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 516g | 392kcal | 9.7g | 79.9g | 1g | 5.2g | |
| Porkkana | 215g | 70kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Palsternakka | 86g | 55kcal | 0.4g | 10.1g | 0.3g | 3.9g | |
| Sipuli | 103g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 17g | 38kcal | 2.9g | 2.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 172g | 275kcal | 4.6g | 4.6g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3743kcal | 234.4g | 229g | 197.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1871kcal | 117.2g | 114.5g | 98.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 936kcal | 58.6g | 57.3g | 49.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu