Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 59g524kcal0g0g59.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 474g1049kcal82.9g0g80.5g0g
Lihaliemikuutio Kania13g30kcal1.4g1.6g2g0g
Vesi592g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)118g32kcal1.5g5.7g0.2g2g
Kananmuna kuoreton 130g186kcal16.3g0.4g13.4g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1113g1075kcal33.5g218.1g3.6g11g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5790kcal271.2g451.6g317.8g26g
Valittu annoskoko2500g2895kcal135.6g225.8g158.9g13g
Annoskoko puolitettuna1250g1448kcal67.8g112.9g79.5g6.5g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857