Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 625g | 428kcal | 90.3g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1563g | 469kcal | 23.4g | 70.3g | 6.3g | 39.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 313g | 234kcal | 7.2g | 16.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2261kcal | 241.8g | 173.8g | 56.4g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1131kcal | 120.9g | 86.9g | 28.2g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 565kcal | 60.5g | 43.5g | 14.1g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu