Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1828g | 1060kcal | 164.5g | 91.4g | 3.7g | 0g | |
| Vadelma | 585g | 240kcal | 5.8g | 24g | 4.7g | 21.6g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 73g | 234kcal | 7.3g | 49g | 1.5g | 11g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 15g | 42kcal | 0.2g | 8.2g | 0g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3153kcal | 355.6g | 345.2g | 19.8g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1576kcal | 177.8g | 172.6g | 9.9g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 788kcal | 88.9g | 86.3g | 5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu