Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 700g | 770kcal | 161g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 46kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Paprika punainen | 184g | 54kcal | 1.7g | 8.3g | 0.7g | 3.5g | |
| Kurkku | 226g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 314g | 31kcal | 3.5g | 2.5g | 0.6g | 3.8g | |
| Tomaatti | 246g | 56kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 204g | 61kcal | 1.6g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 182g | 100kcal | 0.9g | 23.7g | 0.2g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 280g | 123kcal | 5.6g | 23g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5016g | 2534kcal | 358.4g | 179g | 36.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2508g | 1267kcal | 179.2g | 89.5g | 18.4g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1254g | 634kcal | 89.6g | 44.8g | 9.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu