Kurkumakana

Makaroonia lisäkkeeksi.

Laskettu 1dl per annos.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Sartza75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g19g20kcal1.3g2.6g0g1.5g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g27g41kcal0.3g1.6g3.6g0.2g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)74g110kcal18.4g2.2g2.9g0.1g
Herkkusieni, tuore5.5g1.3kcal0.1g0.2g0g0.2g
Parsakaali brokkoli 22g7.7kcal1g0.4g0.1g0.5g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g44g149kcal5.7g29.3g1.1g3.1g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g1.1g3.9kcal0.1g0.5g0.1g0.2g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Chili, vihreä, tuore 1.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 55g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana502g724kcal53.8g73.8g22.2g11.6g
Valittu annoskoko251g362kcal26.9g36.9g11.1g5.8g
Annoskoko puolitettuna126g181kcal13.5g18.5g5.6g2.9g
Arvot/100g100g144kcal10.7g14.7g4.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423395