Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 63g | 22kcal | 1.8g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 73g | 175kcal | 8g | 2.2g | 14.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 15g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 17g | 50kcal | 3.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 503g | 941kcal | 43.2g | 13.2g | 79.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 471kcal | 21.6g | 6.6g | 39.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 235kcal | 10.8g | 3.3g | 20g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu