Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 94g | 36kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 34g | 105kcal | 5.8g | 18.3g | 1g | 4.4g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 113g | 45kcal | 4.3g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 11g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 448kcal | 20.6g | 84.8g | 2.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 224kcal | 10.3g | 42.4g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 112kcal | 5.2g | 21.2g | 0.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu