Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 87g | 507kcal | 0g | 0g | 87.3g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 54g | 307kcal | 10.7g | 10.1g | 24.8g | 1.9g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 39g | 213kcal | 4.7g | 11.8g | 15.4g | 11.4g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 8.4g | 27kcal | 1.2g | 6.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 20g | 65kcal | 1.2g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 21g | 70kcal | 0.1g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 11g | 41kcal | 2.7g | 4.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 2651kcal | 41.2g | 134.2g | 282.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 1325kcal | 20.6g | 67.1g | 141.4g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 663kcal | 10.3g | 33.6g | 70.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu