Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 68g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 56g | 124kcal | 7.9g | 2.8g | 9g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 23g | 90kcal | 0.9g | 0.4g | 9g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 61g | 156kcal | 5.6g | 27.9g | 1g | 6.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 45g | 104kcal | 13g | 1.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 976kcal | 55.6g | 69g | 49.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 488kcal | 27.8g | 34.5g | 24.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 244kcal | 13.9g | 17.3g | 12.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.7g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu