Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 156g | 42kcal | 5.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 55g | 191kcal | 6.6g | 38.8g | 1.1g | 1.6g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 2.3g | 6.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 505g | 645kcal | 32.2g | 90g | 16.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 322kcal | 16.1g | 45g | 8.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 161kcal | 8.1g | 22.5g | 4.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.4g | 17.8g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu