Vernan kikkumötkö

Syyään villiriisin tms. kanssa.

Tomaattimurskassa jalapenoja.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa

Sphinx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 63g11kcal0.3g1.6g0.2g0.4g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 31g42kcal2.6g5.5g0.6g1.6g
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Kookosmaito 63g130kcal1.3g1.8g13.3g0.3g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)51g18kcal0.5g3.5g0.3g0.7g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g25g7.5kcal0.4g1.2g0.1g0g
Cashewpähkinä 6.2g36kcal1.2g1.2g2.9g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana505g496kcal13g31g34.8g6.8g
Valittu annoskoko252g248kcal6.5g15.5g17.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna126g124kcal3.3g7.8g8.7g1.7g
Arvot/100g100g98kcal2.6g6.1g6.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167234