Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 58g | 15kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 7.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 18g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 82g | 113kcal | 15.3g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 16g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 38g | 36kcal | 2.6g | 5.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 10g | 7.8kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 384kcal | 40g | 27g | 12g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 192kcal | 20g | 13.5g | 6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 96kcal | 10g | 6.8g | 3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.3g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu