Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 70g | 210kcal | 5.3g | 43.4g | 2.1g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 700g | 1064kcal | 12.6g | 18.9g | 104.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 700g | 750kcal | 161.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 175g | 28kcal | 3.7g | 0.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 4183kcal | 368.6g | 137.6g | 236g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2091kcal | 184.3g | 68.8g | 118g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1046kcal | 92.2g | 34.4g | 59g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu