Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 224g | 2016kcal | 0g | 0g | 224g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 700g | 4200kcal | 168g | 46.2g | 378g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 56g | 98kcal | 2.9g | 21.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 17022kcal | 726.8g | 144g | 1519.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 8511kcal | 363.4g | 72g | 759.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 4256kcal | 181.7g | 36g | 379.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu