Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 254g | 910kcal | 16.5g | 198.3g | 10.9g | 16g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 968g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 484g | 160kcal | 16g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 68g | 488kcal | 0.7g | 0.7g | 54.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 166kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 339g | 1135kcal | 40.7g | 223.7g | 8.1g | 27.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 291g | 1046kcal | 37.8g | 203.3g | 6.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 7809kcal | 252.4g | 1300g | 182.4g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 3905kcal | 126.2g | 650g | 91.2g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1952kcal | 63.1g | 325g | 45.6g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu