Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 840g | 177kcal | 10.1g | 28.6g | 1.7g | 17.6g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1080g | 432kcal | 22.7g | 73.4g | 4.3g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 600g | 1434kcal | 79.2g | 24.6g | 114.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 4086kcal | 224g | 253.2g | 241.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2043kcal | 112g | 126.6g | 120.6g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1022kcal | 56g | 63.3g | 60.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu