Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1120g | 2128kcal | 280g | 0g | 112g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 560g | 448kcal | 72.8g | 11.2g | 11.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 140g | 266kcal | 0.7g | 63g | 0.8g | 5.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 6141kcal | 723.4g | 244.2g | 254.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 3071kcal | 361.7g | 122.1g | 127.1g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1535kcal | 180.9g | 61.1g | 63.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu