Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 900g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 900g | 2971kcal | 18g | 27g | 315g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 135g | 74kcal | 8.1g | 4g | 2.7g | 135g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 9637kcal | 235.8g | 152.2g | 910.2g | 270g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 4818kcal | 117.9g | 76.1g | 455.1g | 135g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2409kcal | 59g | 38.1g | 227.6g | 67.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu