Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 360g | 144kcal | 7.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 750g | 72kcal | 4.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 60g | 62kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 450g | 1485kcal | 72g | 24.7g | 121.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 600g | 420kcal | 29.4g | 72g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 4427kcal | 242.2g | 303.6g | 254.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2213kcal | 121.1g | 151.8g | 127.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1107kcal | 60.6g | 75.9g | 63.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu